Dormir con mascotas: ¿beneficioso o malo para la salud?
Cada vez más dueños de mascotas dan la bienvenida a sus compañeros peludos a sus camas. Según una encuesta reciente, el 51% de los dueños de mascotas franceses duermen con sus perros o gatos. No se trata de una tendencia pasajera, sino de un hábito generalizado que, según muchos, mejora la calidad del sueño.
Los beneficios de dormir con mascotas
Entre las personas que comparten sus camas con mascotas, el 57% informa que se duermen más rápido. La respiración rítmica de un perro o el suave ronroneo de un gato (que emite vibraciones de baja frecuencia de entre 20 y 50 hercios) pueden ayudar a reducir el estrés y promover la relajación, haciendo que sea más fácil quedarse dormido.
Entre los dueños de mascotas que luchan contra los trastornos del sueño, el 73% dice que duerme mejor cuando su mascota está a su lado. El calor y la seguridad que brindan los animales pueden crear un ambiente relajante y reforzar la sensación de calma durante toda la noche.
El veterinario Thierry Bedossa destaca otra ventaja: dormir cerca fortalece el vínculo de confianza y apego entre las mascotas y sus dueños, mejorando su relación sin esfuerzo gracias a la inactividad compartida.
Las desventajas de dormir juntos con mascotas
Si bien hay muchas ventajas, compartir la cama con una mascota no es lo ideal para todos.
- Consideraciones de higiene
Las mascotas, al igual que los humanos, son portadoras de bacterias y alérgenos. Permitir que entren en la cama requiere mucha diligencia a la hora de lavar la ropa de cama, pasar la aspiradora y garantizar una buena circulación del aire en el dormitorio. - Patrones de sueño interrumpidos
No todas las mascotas son compañeros ideales para dormir. Los gatos, por ejemplo, tienen el instinto natural de levantarse temprano para cazar, lo que podría acortar el descanso de sus dueños. Del mismo modo, los perros ansiosos que reaccionan ante cada pequeño ruido pueden provocar un sueño inquieto y fragmentado. - Conflictos de relación
Si bien muchas personas disfrutan de la comodidad de dormir con sus mascotas, puede convertirse en un punto de discordia en las relaciones. Algunas personas incluso admiten que prefieren compartir la cama con su mascota antes que con su pareja. Según la encuesta, el 4% de los encuestados afirma que el hecho de que las mascotas duerman juntas ha provocado desacuerdos dentro de su pareja.
Encontrando el equilibrio adecuado
Si decides dejar que tu mascota duerma en la cama contigo, es fundamental garantizar una higiene adecuada, establecer límites y mantener la comodidad mutua. Para aquellos a quienes les resulta molesto dormir juntos, una cama para mascotas cerca de la cama puede ser una buena solución, ya que les permite mantener la cercanía y, al mismo tiempo, preservar la calidad del sueño.
En última instancia, si compartes o no tu cama con tu mascota depende de tu estilo de vida, hábitos de sueño y preferencias personales.
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